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パーソナルトレーニングで痩せない方へ

パーソナルトレーニングを受けているけれどもなかなか痩せないと悩んでいる方へ、ちょっとした事をチェックしてみてください。一つ目は、ちゃんとトレーニングに通っているかどうかです。仕事で忙しく通えていないとか、家族の用事などが重なりなかなか行けていないなど思い当たることがあるでしょう。痩せたいと思っている方や、ダイエットをしたいと考えているなら無理やりでも時間を確保することが大切です。二つ目は、食事を守っているかどうかです。これが実践を出来ていなければ、もちろん結果も出ないことを知っておくことです。ジムによっては、食事の報告をする義務があるジムがあり、こちらを選ぶことです。強制的に管理をしてもらうことで、欲しいもの、食べたいものを結果のために我慢をすることが出来ます。これらのことをしているかどうか再度確認をしてみることが大切になります。

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それから三つ目は、見栄を張ってトレーナーさんにウソをつかないことです。何でも正直にトレーナーの方に伝えていないとせっかくのお金を無駄にしてしまうことになります。そうならないためにも正直に伝えることです。また、トレーナーさんにウソをつくことで自分から距離をとってしまいます。そうなってしまってはお互い信頼出来なくなってしまうので辞めておきましょう。それから四つ目は、途中で飽きてしまってないですか。飽きてしまって、通わなくなっても、お金が返ってくることはないので、まじめにコツコツとダイエットやボディメイクに成功をするまでは通ってみることです。それから五つ目は、体重だけで判断をしていないですか。筋肉がついてくることで体重が減らないこともあります。そのため、ボディサイズに変化がないかどうかをチェックしてみてください。ウエストが細くなっていたり、お尻のラインがきれいになっているなど効果は出ているはずです。そのため、モチベーションを維持してトレーニングに通ってみることです。パーソナルトレーニングをあきらめる前にこれらのことを再度チェックしてみてください。

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